Senin, 08 Agustus 2016

Menu Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan


Menu Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Menu Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan - Pola konsumsi tidak hanya berpengaruh terhadap kondisi kesehatan tapi juga akan mempengaruhi berat badan seseorang. Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang sehat dan memenuhi gizi seimbang, selain dapat menghindarkan kita dari berbagai macam jenis penyakit juga pada akhirnya dapat membuat badan langsing ideal kita bertahan lama. Jadi jangan heran, bagi siapa saja yang sedang melakukan program penurunan berat badan baik dengan olahraga ketat maupun dengan bantuan obat obatan tanpa dibarengi dengan pengaturan pola makan, maka hasil yang diperoleh tidak akan sesuai dengan yang diharapkan. Kalaupun pada akhirnya berat badan mengalami penurunan, namun hal itu tidak akan bertahan lama, dalam waktu singkat berat badan akan kembali seperti semula. 

Kali ini kami akan membahas mengenai Menu Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan. Pada dasarnya tubuh manusia memerlukan semua zat gizi mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin maupun zat-zat gizi lainnya. Namun untuk individu yang mengalami masalah kelebihan berat badan dimana dalam tubuhnya terdapat simpanan kalori berlebih maka khusus untuk karbohidrat dan lemak asupannya perlu dibatasi. Berikut kami lampirkan contoh Menu Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan dalam satu hari : 
  • Menu pagi diawali dari ketika bangun tidur dianjurkan untuk minum air putih segar. Selanjutnya bisa diteruskan dengan mengkonsusmi air hangat yang telah diberi perasan jeruk lemon dan madu. Ini berfungsi sebagai minuman untuk mendetok racun-racun yang ada di dalam tubuh.  Untuk sarapan, jika biasanya makan nasi goreng atau nasi uduk maka kali ini cobalah untuk makan roti gandum.
  • Siang hari ketika anda biasanya ngemil beragam jenis snack atau kue kue yang manis dan legit disertai secangkir kopi atau teh manis, saatnya anda menggantinya dengan sebuah apel atau semangkuk salad buah/sayur. Ketika jadwal makan siang tiba, anda bisa makan nasi tentu saja dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Untuk lauknya anda bisa memilih jenis lauk yang rendah lemak namun tinggi protein, misalnya telur atau ikan
  • Untuk menu di malam hari, pilih jenis makanan yang tidak terlalu manis atau asin. Lebih bagus lagi kalau anda pilih menu makan malam berupa buah-buahan. 

Menu Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Berikut ini beberapa jenis bahan pangan yang bisa digunakan untuk variasi menu diet sehat : 
  • Buah buahan antara lain Apel, Pear, Pisang, Alpukat, Jeruk, Tomat, Kiwi, Bluberry, Strawberry, Pepaya, Jeruk Bali, Nanas dan Mangga. 
  • Sayur-sayuran antara lain Bayam, Wortel, Kacang-kacangan, Brokoli, Bunga Kol
  • Sumber Protein antara lain Ikan Salmon, Tahu, Tempe, Keju, Udang, Telur, Susu Kedelai, Kacang Kedelai, Miso, Edamame
  • Sumber Karbohidrat antara lain Gandum, Oatmeal, Ubi Manis, Kacang-kacangan, Gandum utuh
Dengan menerapkan pola konsumsi yang sehat dalam diet menurunkan berat badan, hasil akhir yang diperoleh bukan saja bentuk tubuh yang menjadi lebih ideal, namun hal yang paling penting adalah kesehatan badan yang tetap terjaga. Menjalankan diet sehat secara terus menerus sehingga menjadi kebiasaan akan membuat tubuh langsing ideal anda bertahan lama, sehingga anda tidak perlu khawatir berat badan anda tiba-tiba kembali ke bentuk semula. 
 
 
Menu Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Untuk pemesanan produk WSC Biolo secara online, silahkan menghubungi kontak berikut :
 
SMS / WA : 087728055580 / 082115779479
BBM : 7A3 FE523 / 5C7FD522

Atau datang langsung ke kantor kami di alamat :
JL KH Ahmad Dahlan No 85 Ciamis - Jawa Barat